«Работать нужно не 12 часов, а головой!» — Стив Джобс
Трудоголизм: что это вообще такое?
Вы знаете, все зависимости похожи. Про любовную и алкогольную вы уже слышали и понимаете, какие бывают последствия. А вот в случае с зависимостью от работы многие думают, что человек «просто молодец».
В нашей культуре трудоголизм считается целеустремлённостью, так что человеку даже сложно понять, что с ним «что-то не так». Обычно осознание приходит уже в больнице, когда не голова, а тело пытаются до него достучаться.
Трудоголизм по Михаилу Лабковскому — это не стремление заработать, а патологическая тревога, заставляющая людей бежать от реальности и собственных чувств через работу. Психолог считает, что трудоголики заменяют «хочу» на «надо», работая до изнеможения, чтобы получить ложное чувство контроля и стабильности.
Основные аспекты трудоголизма по Лабковскому:
- Тревога, а не успех: Работа — это способ справиться с внутренним напряжением, а не цель заработать, — говорит психолог в своем Telegram-канале.
- Уход от жизни: Трудоголик часто ненавидит свою работу, но боится ее менять, так как не видит альтернативы. Это невротическое состояние, при котором человек существует в режиме «надо».
- Эфемерная нормализация: Трудоголики часто убеждают себя, что «все так живут», чтобы оправдать свою зависимость от работы.
Советы Лабковского:
- Делать только то, что хочется: Исключить из жизни действия, которые вызывают отторжение.
- Сразу говорить о том, что не нравится: Не копить недовольство, которое потом выливается в работу.
- Заняться жизнью: Разграничить работу и личную жизнь, перестав думать о делах 24/7.
Трудоголизм — это «западноамериканский» невроз, при котором жизнь тратится впустую в надежде на светлое будущее, которое не наступает, считает Лабковский в своем YouTube-Канале.