«Я — невротик ?» Проверь, есть ли у тебя невроз.
Основная проблема невротика — это заниженная самооценка. Если он будет рассказывать о себе, то получится большой рассказ со сложно сочиненными предложениями и причинно — следственными связями. Хорошо развита интроспекция. Постоянно думает о себе. Анализирует себя и свое поведение. Задается вопросами какие у него проблемы и как их разрешить. Основной конфликт обычно состоит в том, что есть некий идеальный образ себя, к которому человек стремится, но никак не может его достичь. И второй момент — есть представление о том, как он хочет жить, но никак не может себе этого позволить. Человек живет так, как должен. Невротик обычно страдает от заниженной самооценки, неуверенности в себе, сексуальных проблем — не может расслабится, раскрепоститься. Переразвито чувство долга, ответственности. Острое чувство вины. Не может свободно выражать вою злость. Человек сам по себе скромный. Для невротика характерен страх отвержения. Что его разлюбят, не примут.
В каких семьях обычно вырастают невротики ?
Как правило это хорошие порядочные семьи, с хорошо воспитанными порядочными, детьми. Как правило это нуклеа́рная семья́, с очень четко распределенными ролями, правами и обязанностями. Родители не принимают ребенка полностью таким, какой он есть. Они хотят ребенка исправить, улучшить, критиковать, подвергать контролю, опекать, создавать тепличные условия. Ребенку запрещают полностью свободно выражать свое мнение. Запрещают выражать злость на родителей. Родители внушают ребенку чувство вины, страха, чтоб ребенок понимал что опасно быть плохим. Родители воспитываю страх утраты любви в детях. Из-за этого ребенок не может быть в полной мере таким, какой он есть в отношениях с родителями. Не может приять себя полностью таким какой он есть. Есть некий потолок, который человек никак не может пробить и возвыситься над этим.
Один из тестов на невротика заключается в том, что может сказать родителям все что захочет или нет. Если они могут принять меня таким какой я есть, то я не невротик. Если ж родители начнут стыдить, критиковать, высмеивать, то я невротик.
Невротики часто проживают свою жизнь несчастно. в чувстве вины, страхе. Могут быть проблемы в отношениях. Обычно отношения развиваются по одному и тому ж сценарию. Например, хорошая девушка выбирает себе каких то мудаков, которые причиняют ей страдания. Либо отношения хорошие, но имеют место большое количество ограничений, блоков, ограничение на близость. Не хватает полного раскрытия и самовыражения. Либо часто бывает сценарий отношений, где вас терроризируют тиранят, а вы не можете дать отпор.
Эмоционально бывает очень сложно осуществить эту перестройку. Может хорошо помочь, если в жизни у вас есть человек, который вас любит и принимает полностью любым, каким бы вы не были.
Нужно в первую очередь разобрать как правильно выражать злость, как правильно конфликтовать, выстраивать личные границы, поднять самооценку.
Не выраженная злость часто переходит в невротическую депрессию и грусть.
Стрелецкая Евгения — психотерапевт