Берн постарался объединить идеи психоанализа, идеи методов лечения нервно-психических заболеваний и сконцентрировался на межличностных отношениях, которые лежат в основе человеческих трансакций. Трансакция — сделка, соглашение. Некоторые трансакции он назвал играми. Берн также известен в нашей стране благодаря двум свои книгам: «Я — о’кей, ты — о’кей», «Игры, в которые играют люди».
Подробнее о биографии Эрика Леонарда Берна рассказывается в видео лекции. В данной статье не рассматривается биография Берна, для тех кому она интересна, можно ознакомится с ней в видео или других источниках.
Основные положения теории трансактного анализа Берна. Он акцентирует внимание на трансакциях — с англ. транс — приставка, или движение к чему то или кому то. Трансакции лежат в основе всех межличностных отношений. В основу положено 3 уровня человеческого я:
- Родитель
- Взрослый
- Ребенок
У каждого из этих уровней существует свой собственный тип восприятия информации, анализа и реакции на окружающую действительность. Зрелая личность связана с формированием полноценного взрослого. Деловые, серьезные отношения лучше выстраивать на уровне взрослого. В поведении людей могут преобладать один, из двух других эго состояний, что приводит к неадекватному поведению или искажению мироощущения человека. Психотерапия по Берну должна быть направлена на выравнивание, баланс этих трех компонентов. И усиливалась роль взрослого. Каждый из этих компонентов несет как плюсы, так и минусы регуляции поведения. Данная модель имеет много общего с Фрейдовской структурой, где роль взрослого замещает суперэго, взрослого — эго, ребенка — ид.
Родитель — носитель социальных норм, предписаний, которые человек усваивает в детстве. Это как правило происходит под влиянием собственных родителей или других значимых персонажей. На протяжении всей жизни роль родителя продолжает сохраняться. Роль родителя так ж могут выполнять: судья, учитель, полицейский, врач, у которых есть стремление к поучению, морализации и т.д. Родитель регулирует сложившиеся формы поведения. Они избавляют от необходимости просчитывать каждый шаг. С одной стороны эта автоматизация имеет плюсы, имея определенные нормы поведения, жить оказывается проще, с другой родитель имеет следующие негативные черты — это догматизм и ригидность, диктуемых предписаний. Изменить их невозможно.
Взрослый — наиболее функциональный компонент, который функционирует независимо от прошлого. Взрослый — это компетентность, реалистичное восприятие ситуации, независимость. Оформление зрелой личности связана в первую очередь с полноценным оформлением взрослого. Отклонением в данном случае от этого состояния являются два других эго состояния: родителя и ребенка. Что может приводить к неадекватному поведению, искажению мироощущения. У взрослого так ж присутствует негативная сторона. В первую очередь он лишен творчества, чувство юмора.
Ребенок — носитель основных биологических потребностей и ощущений человека. Дитя так ж содержит аффективные комплексы, которые связаны с раним детством и переживаниями, перенесенными человеком. Положительные стороны — спонтанность, творчество, интуиция. Негативные стороны — низкая результативность и системность в сжатые сроки, неконтролируемая активность.
Если психоанализ акцентирует внимание на индивидуальной психике, то трансактный анализ более уделяет внимание межличностным отношениям. По Берну, в общении друг с другом противостоят все 3 компонента личности. Отсюда трансакция — это единица общения, которая может быть адресована любому из состояний партнера (родителю, взрослому, ребенку). При обмене этими трансакциями наши эго-состояния взаимодействуют с эго-состояниями партнера по общению. Самый простой вариант общения — это когда трансакция одного собеседника вызывает ответную реакцию у собеседника — стимул и отражает ее.
Трансакции по Берну бывают трех видов:
- Взрослый — взрослый
- Взрослый — ребенок
- Родитель — ребенок
Пример:
- Жена порезала руку и говорит об этом мужу. Муж говорит: вечно у тебя так. Формат взаимодействия: ребенок — родитель.
- Жена порезала руку и говорит об этом мужу. Муж говорит: давай перевяжем руку. Формат взаимодействия: ребенок — взрослый.
- Жена порезала руку и говорит об этом мужу. Муж говорит: я не знаю. Формат взаимодействия: ребенок — ребенок.
Существуют три варианта трансакций:
- Параллельные: стимул от одного человека непосредственно дополняется реакцией другого.
Пример:
— Который сейчас час?
— Реакция: 3 часа.
В данном случае взаимодействие происходит между взрослыми состояниями собеседников.
- Пересекающийся: данная трансакция является основой для скандала.
Пример:
— Муж спрашивает: где мой галстук?
— Жена отвечает: Я у тебя всегда во всем виновата.
В данном случает стимул направлен от взрослого мужа к взрослому жены, а жена отвечает как ребенок родителю. Отсюда получается несовпадение.
- Скрытая трансакция: Человек говорит одно, а имеет ввиду совсем другое.
В этом случае выражение лица, жесты не соотносятся друг с другом. Скрытые трансакции часто являются почвой для развития разного рода психологических игр. Сточки зрения русского менталитета именно скрытые трансакции часто имеют место быть. Человек говорит одно, думает другое а поступает по третьему.
Исходя из этого Берн разработал теорию игр, под которой понимал неконструктивную форму общения. Игры порождались стремлением людей к получению преимуществ за счет обоих участников общения. в основе каждой игры лежит сценарий. Программа жизненного пути человека, которая заложена в детстве, под воздействием определенных факторов воспитания. Эти программы чаще всего заложены в эго-состояние дитя, они плохо осознаются и делают человека несвободным, зависимым. теория сценариев является достаточно важной в трансактном анализе. Родители довольно редко отстраняются от выбора сценария для своего ребенка. Родитель считает ребенка взрослым только тогда, когда ребенок полностью выполняет родительский сценарий.
С точки зрения Берна сценарий предполагает:
- Выполнение родительских указаний.
- Наличие подходящего личностного развития.
- Наличие решения в детском возрасте.
- Наличие включенности в какой то метод, который несет либо успех, либо неудачу.
- Наличие убеждающей установки или убежденности.
Метод Берна помогает осознать и выйти из неугодного нам сценария жизни. Сделать свою жизнь независимой. А поведение, не зависимым от того что навязывается поколениями в ряде случаев.
По Берну программа жизни человека может принимать одно из трех значений: сценарий, антисценарий, контрсценарий.
Сценарий — план жизни, составленный в детстве. Выбирается на основе предложенных ребенку ситуаций родителями и обществом. На выбор сценария оказывает влияние не только внешние факторы, но и сама воля ребенка. Когда разные дети воспитываются в одних и тех ж условиях. Они могут составить разные планы жизни. Согласно этой теории, каждый из нас уже с детства знает важные для себя сценарные моменты.
Есть несколько наиболее часто встречающихся сценариев:
«Никогда» — Вечный герой Тантал, который обречен на вечные муки от холода и жажды, хотя вода и ветвь с плодами находится рядом, они все время проходят мимо его губ. В данном случае родители запрещают что то делать, а ребенок боится. И чем сильнее он желает чего то, тем сильнее он себя мучит.
«Всегда» — Арахна, которая посмеялась над Афиной и была превращена в паука. Родители, которые любят позлорадствовать над детьми.
Пример: Мне всегда не везет с женщинами. Я всегда справедлив. Я всегда прав. Ты всегда портишь мою жизнь.
«До тез пора, пока» или «Перед тем как» — Миф о Ясоне, который отправился на Арго за руном. Он не станет царем, пока не выполнит определенных условий. Или Геракл — не может стать Богом, пока не испытает роли раба.
Как это проявляется в жизни?
- До тех пор, пока я не пойму, что готова, я не выйду замуж.
- До тех пор, пока твоя мама будет жить с нами, в нашей семье не будет мира.
- Перед тем, как что то изучать, я тщательно все планирую.
- Перед тем, как мы не достигнем с женой определенного финансового положения, мы не будем заводить ребенка.
«После того, как» — Миф о Домокле. Пока радуйся жизни, но знай что потом начнутся несчастья. Распространенный российский сценарий. Как это проявляется в жизни?
- Мы не смогли, пусть хотя бы они поживут.
- Пока есть возможность — путешествуй.
- После того, как пройдет несколько лет — будет еще хуже.
- Пока есть возможность — наслаждайся, никто не знает когда это закончится.
«Чуть чуть нет» — Миф о Сизифе, который обречен все время вкатывать камень на гору, а камень все время падает в низ. Некоторый сценарий, который человек преодолеть не может.
- Я специально не закончил учебу в университете.
- Я специально не дочитал книгу.
- Я специально не дописал диссертацию.
«Сценарий с открытым концом или рай на небесах» —.Миф о Филемоне и Бавкиде, которых в награду за добрые дела Боги превращают в лавровые листья. Люди, которые всю жизнь поступают правильно, а что получают в результате этого — неизвестно. - Всегда поступай правильно.
- Веди себя хорошо.
- Будь хорошим мальчиком или девочкой.
Контрсценарий — некая последовательность действий, которая приводит к избавлению от сценария. Закладывается так ж родителями, но с использованием другого эгосостояния.
- Сценарий: Я страдаю от того что не могу выйти замуж.
- Контрсценарий: А что вам мешает выйти замуж и продолжить страдать!?
- Сценарий: Все делаю медленно.
- Контрсценарий: Всему свое время.
Антисценарий — сценарий наоборот. Конформист — мыслит и действует как большинство. Нонкомформист — мыслит и действует противоположно большинству. Человек осознано противопоставляет себя определенному сценарию. Когда человека просят сделать что то хорошо, то он делает это наоборот плохо. Антисценарий определяет стиль жизни человека. А сценарий определяет его судьбу.
Пример.
Человеку, которому нужно ухаживать за больной матерью, пускается во все тяжкие.